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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 韭菜蒸蛋 好入口助消化

:

撰文／林玫妮

春天是韭菜的產期，衛生福利部基隆醫院營養師曾億馨表示，韭菜可以抗癌、降血脂，並預防粥狀動脈硬化，亦能調節血壓，防止細胞的突變與癌變；其中有機的硫化素與槲皮素，讓韭菜另具有清除膽固醇之功能。

另外，為什麼吃韭菜容易排氣呢？曾億馨營養師指出，因韭菜屬於高纖維的食材，促使腸道菌發酵產生二氧化碳、硫化氫、氨氣、氮氣等氣體，為自然的現象，不必太擔心。

下列這道韭菜蒸蛋，利用天然的簡單食材，做出好入口的美味蒸蛋，也適合牙口困難者食用，簡單又好操作。

韭菜蒸蛋

材料：雞蛋1顆、韭菜20克、黑木耳10克、鮭魚35克、水100克、柴魚片

步驟：

1. 鮭魚洗淨切片、黑木耳洗淨切絲、韭菜洗淨切段（2公分）

2. 蛋液加水、柴魚片攪拌均勻，再加所有材料，外鍋水0.5杯待跳起

★營養師有話說：韭菜為高鉀食材，若有腎臟相關疾病，蒸煮前先過水燙過，可減少80%至90%的含鉀量。

更多健康資訊，請上《退休好幸福》
https://retire.hhh.com.tw/article?type=4

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 三重警匪槍戰!對峙2小時 嫌棄械投降

:

新北市 / 林仙怡 翁乾晃 李明威 報導

新北市三重，昨天(8日)晚間爆發警匪槍戰，一名通緝犯躲進公寓樓梯間，還對警方開槍，接著逃到頂樓，警方出動霹靂小組等大批警力，荷槍實彈戒備，軟硬兼施，雙方僵持2個小時，嫌犯才終於棄械投降。

公寓樓梯突然爆發槍響，接著身穿黑衣的男子，就一路往頂樓逃竄，警方追緝的同時，趕緊呼叫大批警力，前往支援，霹靂小組出動，荷槍實彈，衝上頂樓，和躲在水塔邊的開槍歹徒，展開對峙，這時又再度傳出槍響，令附近居民膽顫心驚。

警方開槍壓制，經過2個小時的警匪對峙，又是柔性勸導，又是強硬喊話，嫌犯一度還向警方要可樂喝，最後總算棄械投降，警方一查，發現男子原來是通緝犯，身上帶著2把槍子彈和毒品，一看到警方就心虛逃跑，員警封鎖公寓周邊圍捕，幸好沒有釀成任何傷亡。

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