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下面附上一則新聞讓大家了解時事
預防運動傷害 醫生籲量力而為
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中國時報【林瑞益╱高雄報導】
在高醫附設醫院骨科部運動傷害特別門診時常會聽到民眾反映運動傷害，或肌力不足等，高醫運動醫學暨創傷科主任周伯禧21日說，請民眾運動時要量力而為，避免運動傷害。
高醫附院21日舉行記者會，周伯禧、主治醫師林育全出席。周伯禧說，時常聽到假日運動的民眾反映，有一段時間沒運動了，體力大不如前，他建議民眾要採取漸進式的運動，不要急著以高強度如長跑、爬坡方式進行，要先以低強度的運動包含腳踏車、水中走路或游泳，搭配重量訓練，循序漸進。
對於坊間有理論指出：「No pain no gain.」（沒有疼痛就沒有收穫）周伯禧表示，這是似是而非的，對於專業運動員來說，在專業指導下，每次運動有些微突破，或許可行，但對一般民眾而言，這並不適合；評估方式包含運動中是否有關節的痠痛，且對於運動產生的肌肉緊繃或不適，若經過休息，隔天起床仍不舒服，甚至關節腫脹，就是運動過量，要盡快就醫。
喜歡運動的民眾常常忽略運動傷害必需要有運動醫學背景的醫師來診斷，由於每個人的運動傷害的型態不同，運動傷害程度也不一樣，這中間的變數很多，若沒有相關背景的醫生，往往無法正確診斷。其次，運動傷害的治療、復原也具個別性與多樣性，第三，運動傷害的復原，何時能回到運動場，需要專業客觀的評估。
上合組織峰會將登場 中國尋求加強打擊好戰分子力度
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上海合作組織峰會本週末將在青島舉行，中國將在這場峰會，與俄羅斯總統蒲亭（Vladimir Putin）等部分最親密的盟友設法加強打擊極端主義的力度。
路透社報導，以中國和俄國為首的上海合作組織（SCO）成立於2001年，目的為打擊激進伊斯蘭主義，以及維護自己國家和中亞各地的安全。
上合組織去年新增印度和巴基斯坦兩個成員，伊朗則一直表示想要加入。伊朗目前只是觀察國，還不是正式成員。
中國大陸官媒新華社本週表示：「極端團體伊斯蘭國（IS）在敘利亞和伊拉克遭擊潰後，上合組織面臨的的迫切任務之一就是繼續對抗伊斯蘭國好戰分子，這些好戰分子陸續返回他們的母國，有些國家甚至是上合組織的成員或觀察國。」
新華社報導，成員國在2013和2017年之間摧毀武裝好戰分子500多個訓練基地，並逮捕約2000名「國際恐怖組織」成員。
上合組織峰會將在9日和10日於中國東北港口城市青島舉辦，緊接著北韓領導人金正恩和美國總統川普12日將於新加坡舉行歷史性峰會。
克里姆林宮外交政策幕僚鄂夏柯夫（Yuri Ushakov）本週告訴記者，蒲亭和中國國家主席習近平明天會先在北京會面，將會討論朝鮮半島議題，但沒有透露進一步細節。
習近平可能會首次頒授中國的友誼勛章給蒲亭，彰顯中國與俄國親密的關係。
伊朗總統羅哈尼（Hassan Rouhani）出席上合組織峰會，也提供中國和俄國重申對伊朗核協議承諾的機會。川普上個月宣布美國退出2015年簽訂的伊朗核協議。
然而，中國外交部發言人華春瑩表示，他們不希望伊朗核協議掩蓋峰會其他議題。她說：「我們希望各方聚焦峰會主題。」
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